Consejillos de dieta
El primer día puedes tomar verdura; el segundo, carne; el tercero, fruta; el cuarto, leche, queso y derivados de la leche; el quinto, huevos (menos fritos, en todas las versiones: duros, pasados por agua o escalfados), y el sexto día, pescado al estilo de celulitis nunca mas .
Esta versión no es tan equilibrada como la disociada tradicional y, además de que puede hacerse monótona, puede tener días duros de las papulas perladas segun bligoo.com/que-son-las-papulas-perladas-o-hirsuties-papillaris-genitalis, como el que se comen sólo huevos. No es aconsejable si no se tiene muy buena salud o si hay contraindicaciones médicas, ni se debe hacer durante más de los seis días recomendados para vencer la ansiedad.
IDEAS
1 Si la haces durante más de una semana -hasta un máximo de tres-, varía tus meriendas y los días en que no te apetezca fruta, toma un vaso de leche o una terrina de queso fresco o dos yogures.
2 Hay personas a las que desayunar sólo fruta se les hace muy pesado porque tienen mucha actividad física por las mañanas con el tema de las infecciones por hongos no mas . Si es tu caso, además del 1/2 kilo de fruta recomendada, añade un bol pequeño de cereales integrales para seguir quemando y gozando .
3 Para las golosas, una buena noticia, podéis tomar chocolate o mermelada de vez en cuando. Son del grupo de los hidratos de carbono.
A FAVOR
⦁ Es bastante fácil organizar los menús diarios y no exige hacer demasiados esfuerzos en la cocina.
⦁ Si tienes algún problema con las digestiones, te vendrá de perlas.
A TENER EN CUENTA
Esta dieta se puede seguir durante tres semanas, máximo un mes. Si quieres hacerla durante más tiempo, aumenta el consumo de lácteos, cereales y legumbres y de frutos secos. Si eres muy activa y haces mucho ejercicio, toma más hidratos de carbono porque si no, puedes notar que te falta energía.
¿Adelgazar comiendo gazpacho, paella o pescadito? ¿no te lo crees? ¡Pues es posible! La dieta mediterránea no sólo es sana sino que, además con las papulas perladas, te ayuda a perder peso. La modelo y actriz Laetitia Casta, nacida en las costas de Córcega, es la viva imagen de que ¡funciona!
Puedes adelgazar comiendo lo que más te apetece en verano sin sacrificarte ni pasar hambre y, encima, protegiendo y aumentando tu salud. ¿Cómo? Con la dieta más nuestra, la dieta mediterránea.
En verano entra muy bien un gazpacho fresco al estilo de infeccione spor hongos no mas segun taringa!!, una ensaladilla rusa, una ensalada completa o una paellita. Y todo esto, ¡adelgaza! eso sí, siguiendo algunas normas que te contaremos más adelante por celulitis nunca mas .
Si no eres tú la que cocina en casa- Si es tu madre o una compañera de piso en lugar de ti quien cocina en casa, hazle ver las ventajas DE VINO TINTO
¿Por qué no? El vino, lo mismo que el aceite, es propio de nuestra tierra con el que vencer la ansiedad segun site/vivesinansiedadya. Y en esta dieta está permitido que te tomes un va- sito pequeño en la comida o la cena.
¿AZÚCAR, MIEL O SACARINA?
Muchas dietas aconsejan sustituir el azúcar por sacarina. En la mediterránea no es necesario a condición de que no te pases con el azúcar. También puedes tomar un poquito de miel si lo prefieres.
PASA DE LA ACEITERA
Para adelgazar «mediterráneamente»segun twitter sobre quemando y gozando , no puedes abusar del aceite. Sólo se pueden tomar tres cucharadas al día. Para no pasarte, en lugar de la aceitera, pon la cantidad justa de aceite que puedes tomar en un bote de cristal.
ventajas que tiene para todos hacer esta dieta -estaréis más sanos y más delgados-